吃了海参没效果?那是你食用的方法错了!

　　海参作为温补之王，在古代的时候就被帝王和达官贵族所喜爱，可谓是一日三餐中不是鱼翅燕窝就是海参人参，延续到现在海参也更加平民化，不再像以往那样只有非常有身份地位的人才能吃得起了，当然这也离不开如今人们的生活水平好了。最近我就听到过这也的说法，吃海参有一段时间了可是感觉没有什么效果，并没有传说的那样神奇呢?

　　在这里我们先要排除一点就是你不是买到了假海参的前提下。因为海参属于温补之物，并不是在几天吃了就马上见效的那种，但是食用海参还是有点讲究的，比如什么时候吃海参最佳?在烹调的过程中如何保障海参的营养价值不流失?食用海参时有什么忌讳吗?所以今天五合福小编将针对这些问题聊一聊，让你吃的海参吃的更科学更有功效。

　　一、海参什么时候吃效果最好呢?

　　食用海参最佳时间就是早上，并且是空腹不吃早餐的情况下吃效果最好，因为人经过一个晚上的新陈代谢之后体内的能量消耗很大，处于非常饿的情况下吃海参吸收最好，海参也更好消化，早上可以煮粥喝养胃还补充营养，如果是老人和小孩子吃的话最好是切碎了熬粥。

　　二、如何烹调海参营养价值最好?

　　海参是海产物，而且现在很多海参都是加工好的干海参，烹调的方式不要深加工，比如爆炒，虽然味道更香，可是营养就流失了。其实从营养角度来说，清蒸，水煮，或者凉拌的方法最佳，而且保证了海参的鲜美，操作还简单，如果是女性食用的话还可以加点红枣进去，起到美容养颜的功效噢。

　　三、食用海参时有什么忌讳吗?

　　海参是具有药用价值，温补效果非常好，所以在烹煮和食用的过程中忌放醋，醋里面的酸性物质会分解海参中的营养元素。海参还忌与甘草同食，很多人认为海参大补肯定上火就起意放点甘草一直煮，这样是错误的。

　　正所谓最高端的食材往往都是用最简单的方式烹煮，原汁原味，营养丰富!还有最重要的一点就是海参是温补之物，那么成人一天食用量大概是1只中等海参就够了，老人小孩只需1只海参中的4分之二就够了，食用过多会影响消化，反倒没那么好效果，而且海参最好是坚持食用半个月，你会发现脸上肌肤更有光泽红润。